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[民生] 樱桃味美 不可多吃

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网友
网友  发表于 2019-5-24 08:37:59 |阅读模式
  文登传媒网讯 其实不仅仅是昆嵛山,眼下城区各大超市、农贸市场乃至路边的水果摊,樱桃都是眼下最为热销的水果。吃樱桃到底有什么好处?吃的时候要注意什么呢?一起来了解一下。
  中医认为,樱桃性温味甘酸,具有生津止渴、健脾和胃、祛风寒的功效;营养师则认为,樱桃的营养很全面,它富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素,可以帮助女性朋友去除皱纹,让气色看起来红润有光泽。特别是樱桃中还富含铁,能够补血。
  区人民医院内分泌科主任邢燕说,经常吃樱桃,能有效地改善人体内铁元素缺乏的症状,促进体内血红蛋白的补充和再生,有效地防止贫血,同时还能增强人们的体质,特别是对于那些因生理性因素导致体内缺铁的成年女性而言,经常吃樱桃非常有好处。
  医生介绍,樱桃不但铁元素含量高,还富含比其他水果更多的钾、胡萝卜素、维生素B族、C族以及钙、磷等矿物元素。
  邢燕说,樱桃中的含钾量比较高,每100克含钾大约是258毫克。钾可以平衡体内多余的钠,具有调理血压的作用,因此建议高血压的患者不妨多吃点樱桃;但是有肾病的人,尽量少吃,如果食用过多的樱桃,可能会出现高血钾,对身体造成危害。
  此外医生介绍,樱桃性温热,吃多了容易上火,患有哮喘等热性病的人不宜多吃樱桃。特别是儿童,由于大多数为热体质,应该尽量少吃樱桃。
  看来这樱桃虽是美味,但也要注意适量食用,以免因食用过量导致消化不良。另外在食用时不要将樱桃核吞下,以免损伤肠道或造成梗阻。(王耀英 张海超)
来源: 文登传媒网
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