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[保健] 如何保护眼睛

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网友  发表于 2019-6-10 08:16:32 |阅读模式
  文登传媒网讯 据世界卫生组织统计,我国近视人群比例高达90%,是全球近视发生概率较高的国家之一。那么,在日常生活中应该如何保护眼睛?近视以后,又应该如何正确配戴眼镜呢?来看专业人士怎么说。
  市中心医院眼科主治医师高美丽说,平时大家要养成好的学习习惯,特别是学生,看书的时候保证好坐姿,看的时间不宜过长,一般半个小时就要休息一下,看看远的地方,或者做一做眼保健操。还要增加孩子的户外运动,每天要保证三个小时,每个周保证十九个小时的户外运动,这样可以预防和延缓孩子的近视。
  医生提醒,过多地接触电子产品会导致视力明显下降。由于电子屏幕本身就是光源,眼睛长时间直视很容易引起疲劳,艳丽的屏幕色彩还会促使眼睛不断进行调节,从而诱发近视。
  高美丽说,尽量不要玩手机和平板电脑,玩的时候尽量要保证时间,一般是半个小时或者45分钟休息一下,望一下远处的物体,或做一做眼保健操。在玩的过程当中要注意屏幕的光线,不能太暗也不能太亮,太亮的话刺激眼睛,太暗的话容易引起眼的疲劳。
  专业人士表示,一旦近视后要及时配戴合格的眼镜,这样才能有效预防眼睛近视程度的增加。
  区妇女儿童医院视力中心副主任王霞建议,眼镜一定要配比较合适的度数,度数过低会加重眼球的负担,使度数过快增长。青少年儿童应该到专业的机构进行检查配置眼镜,并做好定期复查,不管戴不戴眼镜,每年都应该定期检查一下视力。
  需要注意的是,配制眼镜的时候一定要查看眼镜店是否有《生产许可证》,配镜师是否持有《资格证书》,所销售的眼镜是否有QS标识。
  王霞说,一副眼镜合不合适,不仅与它的出厂质量有关系,而且还与后期的配制过程有关系。每个人都应该测试正确的瞳孔距离,这样眼镜才能戴的舒服。(王美玉 李晓静 王霞)
来源: 文登传媒网
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