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[分享] 湿气重的人为何身体总感觉“重”?

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网友
网友  发表于 2019-7-5 08:08:28 |阅读模式
  对于湿气,你了解多少呢?这个东西,我们每个人的体内或多或少都会有点。所以说,从某种程度上来看,所谓的湿气,其实并没那么可怕,只要我们真正了解它,有了更准确的认识之后,也不至于因为祛湿而左右摇摆,不知道怎么办。
  中医认为,湿气本来是自然界中正常的“气”,在对我们身体造成影响之后,才称之为“湿邪”。这个时候,很多体内湿气比较重的人,可能会觉得整个身子“重重的”、拖不动脚,就连精神也比较疲惫,这是为什么呢?
  首先,我们需要了解,既然湿气是一种湿邪,当然就容易损伤体内的阳气。而作为我们活动的能力,阳气一旦受损,整个人自然变得不爱动,所以才会觉得身体“重重的”。除此之外,湿气还具有重浊的特点,一旦体内湿气过多,就像我们晾衣服一样,湿气拖动身体向下拽,自然也会觉得身体沉重。
  那么,既然了解了湿气引起身体沉重的原因,那我们怎样做才有利于祛除湿气呢?记住这2点,情况或许能有所好转!
  1 阻碍气机的东西别碰
  何谓阻碍气机呢?即是饮食上那些难以消化,吃了容易滞气的食物,比如说那些油腻、重口味食物,建议少吃。另外,平时的生活习惯也要注意,久坐不动、缺少锻炼等行为,对身体的气机也是很大的阻碍,改掉之后湿气或许也会悄悄“溜走”。
  2 损伤阳气的东西别碰
  这个问题同样可以从饮食和生活习惯两方面来讨论。饮食方面的话,那些寒凉的冰冻食物是很伤阳气的,**选择吃一些温热属性的食物。此外,起居作息上,保持规律的睡眠,注意保暖,空调温度别开得太低等等,这都是生活中的细节,也是保护阳气的好方法。
  如果能记住以上2点,从源头上防止湿气的产生,湿气形成的少了,对身体的健康是很有帮助的!
(文登大众数字报)
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