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[老年人] 睡太硬的床,治不了腰突

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网友
网友  发表于 2020-6-8 08:36:49 |阅读模式
  临床上,常有老年患者朋友问:得了腰椎间盘突出症是不是必须睡硬板床?甚至还有人问:睡硬板床能把突出的椎间盘顶回去吗?看来,不少老人对腰椎间盘突出的治疗有一定误解,希望通过以下介绍,能帮老年朋友破解迷思。
  人体有5个腰椎,每个腰椎之间由椎间盘连接,椎间盘呈圆形或椭圆形,由周围的纤维环和中间的髓核组成。它能增加腰椎的活动度,同时起到减震缓冲的作用。随着年龄增长,老人的腰椎间盘会发生退行性改变,久坐久蹲、弯腰搬重物等会造成纤维环部分或全部破裂,髓核向外突出,刺激或压迫窦椎神经和神经根,引起腰腿痛。一般结合CT或磁共振即可确诊。
  腰椎间盘突出症的治疗措施分为牵引推拿等一般治疗、药物治疗、微创手术治疗以及手术治疗。多数患者尤其是初发患者,经正确卧床休息都能得到有效缓解。腰椎间盘突出比较严重、保守治疗无效者考虑手术治疗。
  为何卧床对腰椎间盘突出的治疗很重要?因为它能减轻椎间盘的纵向压力,同时使周围的肌肉得到放松和休息,从而缓解腰痛。
  需提醒的是,患了腰椎间盘突出,并不需要绝对卧床,建议卧床和腰部锻炼相结合。老人如果长期卧床不动,容易形成深静脉血栓。卧床姿势选择仰卧位、侧卧位均可,以自己感觉舒适为度。建议仰卧、侧卧交替,老人若长时间采取一种卧姿,容易形成压疮。
  很多老人关心腰椎间盘突出是否需要睡硬板床,答案是:床板可以硬,但床垫不能太硬,也不能太薄,厚度上10厘米左右合适。硬床并不能把突出的椎间盘顶回去,这是由于腰椎有一个生理性前凸,人平卧在床上时,主要是背部和臀部受力,床板离腰椎间盘有一定距离,并不直接接触,因此不可能“顶回去”。相反,如果床太硬、受力点过于集中、压强增大,会使体弱消瘦的老人更容易形成压疮。另外,由于腰部缺乏有效支撑,还可能引起腰部肌肉紧张、劳损,加重腰痛不适。
  不过,太软的床也不好,老人深陷床垫中,短时间内好似放松,但时间一长就会感觉腰酸背痛。因此,中等硬度的床垫是最理想的选择。(文登大众数字报)
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