疫情下老年人如何加强个人防护？

　　老年人要学习掌握预防新型冠状病毒肺炎的个人防护措施、手卫生要求和健康习惯,勤洗手,避免共用个人物品,注意通风,落实消毒措施。
　　保持正常生活规律,保证充足睡眠,清淡饮食,均衡营养。
　　每天做好健康监测,定时测量体温、血压等,出现发热、咳嗽等可疑症状时,应及时就医。
　　尽量减少外出,不去人员密集或通风不良的场所,避免参加聚会、打牌、下棋、跳广场舞等聚集性活动。
　　外出时做好个人防护,建议佩戴口罩,尽量与他人保持1米以上距离。
　　有慢性肺病、心脏病的老年人应在医生的专业指导下佩戴口罩。患有基础疾病的老年人需长期服药时,不可擅自停药,可定期去附近的社区卫生服务机构就医开药,或经医生评估后开长处方,减少就医开药次数,就医时做好自身防护,也可由家属代取药物。
　　需要陪护的老年人,陪护人员应注意自身健康。陪护人员要注意减少外出,如果必须外出要做好自身防护。
（文登大众数字报）